Mindfulness - Morberg - Body & Mind

Mindfulness er et koncept, der oprindeligt stammer fra buddhismen. I bund og grund handler det om nærvær, og om fuld mental tilstædeværelse og opmærksomhed på nuet - på det der sker lige nu!

Hos Morberg Body & Mind er åndedrætsfokus et helt elementært omdrejningspunkt for mindfulness træningen. Med afsæt i dig og din erfaringsrygsæk vil der blive udarbejdet et træningsprogram, hvor vi sammen arbejder mod dine mål for din mindfulness træning/mindfulness praksis.

Det er med mindfulness som med alle andre former for mental træning/praksis, at det største udbytte opnås ved praktisering i dagligdagen. Det handler derfor om, at finde en måde, hvorpå du kan skabe en måde at praktisere mindfulness på, som vil virke for dig i din dagligdag.